Բանանները հաճախ առկա են սուպերմարկետում, երբ դրանք դեռ կանաչ են և կոշտ: Իհարկե, սկզբնական շրջանում կարելի է պտուղները մի քանի օր դնել պատուհանագոգին, որտեղ դրանք արագ կհասունանան։ Բայց իրականում դուք կարող եք շատ բան անել կանաչ և, հետևաբար, չհասած բանանի հետ:
Կարո՞ղ եք կանաչ բանան ուտել
Կաոչ մի վատ բան չկականաչ բանան ուտելու մեջ: Չնայած պտուղները դեռևս չհասուն են և այս վիճակում բավականին պինդ են, սակայն դրանք արդեն պարունակում են շատ կարևորՎիտամիններ և սննդարար նյութերՊարզապես զգույշ եղեք, եթե զգայուն ստամոքս ունեք.օսլայի բարձր պարունակությունը դժվարացնում է կանաչ բանանը:
Ինչու՞ պետք է ուտել կանաչ բանան
Ի տարբերություն դեղին բանանի՝ չհասունացած, կանաչ պտուղներըհարուստ են բջջանյութովև դրանով իսկ նպաստում են մարսողությանը: Դրանք նաև պարունակում ենավելի քիչ շաքարԱյնուամենայնիվ, կա ևս մեկ պատճառ, թե ինչու պետք է ընտրել կանաչ բանան. շագանակագույն դարձնել: Այս սորտերը պարունակում են շատօսլաև ունեն բավականին ալյուրի համ։ Ուստի չպետք է դրանք հում ուտել, քանի որ այս վիճակում դրանք դժվարամարս են և կարող են ստամոքսի ցավ առաջացնել։
Ինչպես եք ուտում կանաչ բանան?
Կանաչ մրգային բանանը կարելի է ուտել նաև հում վիճակում, ինչպես դեղին կամ շագանակագույն մրգերը, պարզապես ոչ շատ միանգամից, այլապես դրանք կարող են ծանրանալ ստամոքսում: Մինչդեռ կանաչ սոսիներըչպետք է ուտել հում վիճակում, փոխարենը պատրաստել կարտոֆիլի պես:Մրգերը կարող եքտապակել, թխել, խորովել կամ նույնիսկ եփել- դրանք բազմակողմանի են և իդեալական են որպես օսլա պարունակող և առողջարար կերակուր առատ ուտեստների համար:
Բայց լինի դա միրգ, թե սոսի, անպայման պետք է հեռացնել կեղևը: Սա հատկապես ճիշտ է սովորական մշակության մրգերի համար, քանի որ դրանք հաճախ խիստ աղտոտված են թունաքիմիկատներով:
Խորհուրդ
Ինչպե՞ս կարելի է կանաչ բանանից բանանի չիպսեր պատրաստել
Տնական բանանի չիպսեր պատրաստելու համար ավելի լավ է օգտագործել սոսին, որը մաքրում եք կեղևից և այնուհետև կտրում բարակ շերտերով: Դրանք այնուհետև տապակվում են տապակի մեջ կամ տապակվում տաք ճարպի մեջ (բուսական յուղ կամ կոկոսի յուղ): Համեմեք ինչպես ցանկանում եք՝ կամ աղով (կարրի, պապրիկա) կամ քաղցր շաքարով և դարչինով։
