Ապացուցված է, որ Զորավարժությունները օգնում են բարձրացնել կենտրոնանալու կարողությունը: Խոնարհումը հատկապես կարևոր է, քանի որ նետելը և բռնելը բարելավում է արյան հոսքը դեպի մարմին և ուղեղ: Ուղեղի երկու կիսագնդերն էլ պետք է բարձր մակարդակով աշխատեն, մարմնի գիտակցությունը բարելավվում է, և դա նաև շատ զվարճալի է: Դուք կարող եք հեշտությամբ ձեռնածության գնդակներ պատրաստել ինքներդ ձեր երեխաների հետ և անմիջապես սկսել: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես է այն աշխատում։
Ինչպե՞ս կարող եք պատրաստել ձեր սեփական ձեռնածո գնդակներ
Ձոնգլիոն գնդակներ ինքներդ պատրաստելու համար կարող եք փուչիկներ լցնել հատիկավոր պարունակությամբ, ինչպիսիք են ոսպը կամ բրինձը, և փուչիկների մի քանի շերտ դնել իրար վրա, կամ կտորից կամ փափուկ (արհեստական) կաշվից առանձին գնդիկներ կարել։ և լցնել հատիկավոր նյութով։
Ինչպիսի՞ն պետք է լինեն սկսնակների համար լավ ձեռնածու գնդակները:
Ձոնգլիներով գնդիկներով կարևոր է, որ դրանք՝
- Ունեցեք հաճելի քաշ և լավ բռնում.
- Մի կոտրեք, նույնիսկ եթե դրանք հաճախ գցվեն հատակին։
- Մի գլորվեք.
- Գեղեցիկ գունեղ.
Տարբերակ 1. Փուչիկներ լցված հատիկավոր պարունակությամբ
Նյութ՝
- Կլոր փուչիկներ (€12,00 Amazon-ում) տարբեր գույներով
- Ձագար
- Մկրատ
- դատարկ շիշ
- հատիկավոր միջուկ, օրինակ՝ ոսպ, բրինձ, կոպիտ աղ, տերիյակի լապշա
Հրահանգներ՝
- Նախ թող լցնող նյութը ձագարի միջով անցնի շշի մեջ։
- Փչեք փուչիկը և դրեք շշի վզին։
- Շիշը շուռ տվեք, որպեսզի միջուկն ընկնի փուչիկի մեջ։
- Հանել փուչիկը.
- Եվս երկու-երեք փուչիկի վիզը կտրեք և փուչիկի կլոր հատվածը դրեք արդեն լցվածի վրա, որպեսզի բացվածքը փակվի։
Ձոնգլիոն գնդիկներ կարել գործվածքից
Այս գնդիկները ավելի դիմացկուն են, քան առաջին տարբերակը։ Կարող եք նաև թույլ տալ, որ ձեր ստեղծարարությունը թափվի և գնդակները պատրաստեք ձեր նախընտրած գույներով՝ համադրված ձեր հանդերձանքի հետ կամ պատրաստված երևակայությամբ ձևավորված նյութից:
Նյութ՝
- Գործվածք կամ փափուկ (արհեստական) կաշի
- հատիկավոր լցոն
- փոքր ձագար
- Կարի պարագաներ (ասեղ, թել, մկրատ, հնարավոր է կարի մեքենա)
- Կարի նախշ (հասանելի է ինտերնետում ներբեռնելու համար)
Հրահանգներ՝
- Կտրեք նախշերի կտորները.
- Գնդակը կարել ըստ հրահանգների։ Աշխատեք շատ դիպուկ, հակառակ դեպքում գնդակը մեկ կետում չի հավաքվի։
- Թելերը լավ կարեք, որ ոչինչ չփակվի։
- Միացրեք բոլոր կտորները, բայց թողեք վերջին կարը բաց։
- Պտտի՛ր գնդակը.
- Օգտագործեք ձագարը՝ պտտվող բացվածքով լցոնման նյութը լցնելու համար։
- Փակեք բացվածքը ներքնակի կարով.
Խորհուրդ
Եթե ձեռքի տակ չունեք փուչիկներ, կարող եք սպորտային կոշիկների հին գուլպաները հատիկավոր նյութով լցնել։Գուլպան իր շուրջը երկու-երեք անգամ պտտեցրեք մեջտեղում և գուլպաների երկրորդ կեսը դրեք ստացված գնդակի վրա։Առաջադրվող ձեռնածություն գնդակը պատրաստ է։
